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Mi abuela siempre me lo decía: "Yo esto de la depresión no me lo creo. Si alguien está triste, pues que se levante y trabaje." Alguna vez, le había intentado explicar que la gente que sufría esta enfermedad, no controlaba su cuerpo ni su mente, que a veces había personas que estaban tan tristes y cansadas, que no podían levantarse para ir a trabajar. Ella me decía: Eso son tonterías, todo eso es pereza. Si estás triste y cansada, repasa las cosas que tienes que hacer y te dices a ti mismo: no estoy deprimido porque tengo muchas cosas que hacer. En realidad os diré, que no valía la pena discutir con ella pues en su mundo tenía razón.
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Poeta
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¿Dónde se encuentra entonces la felicidad?. En el olvido, no en la indulgencia del yo. En la huida de los apetitos sensuales, no en su satisfacción. Vivimos en un lugar oscuro, cerrado sobre si mismo, que es todo lo que vemos o sabemos, cuando nuestra mirada se fija siempre hacia abajo. Para levantarla hacia arriba, y tomar conciencia del universo amplio, el luminoso exterior. Solo esto es la felicidad. En su nivel más alto, la felicidad es el éxtasis que los místicos han descrito inadecuadamente. En los niveles más simples, es el amor humano, los encantos y las bellezas de nuestra tierra querida, sus colores y formas y sonidos, el encanto de la comprensión y de la risa, y todo otro tipo de ejercicio de las facultades que poseemos, la maravilla del significado de todo, en ocasiones vislumbrado, mal explicado, pero siempre presente.
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Poeta
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Cuando actuamos para cumplir nuestros deseos inmediatos, sin ter en consideración ,el interés de los demás, desmoronamos la posibilidad de alcanzar una felicidad duradera. Si por ejemplo vivimos en vecindad con otras familias, y no pensamos ni un solo instante en su bienestar, nos privamos de la oportunidad de beneficiarnos de su compañía. Si no, imaginemos una situación en la que conocemos a una persona; es posible que vayamos a almorzar con ella, y eso nos costará un dinero. A pesar de ello, habrá una buena ocasión de cimentar una relación que tal vez, nos depare grandes beneficios en los años venideros. A la inversa, si conocemos a una persona y se nos presenta la ocasión de defraudarla y la aprovechamos, aunque habremos ganado en el acto una determinada cantidad de dinero, lo más probable, es que hayamos destruido la posibilidad de beneficiarnos a largo plazo de una interacción continuada con ella.
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Poeta
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El apego procede de la necesidad humana de hallar asideros en un mundo siempre cambiante. Esto hace, que nos aferremos a personas y cosas, de manera a menudo enfermiza. Hay quien acumula en su casa montañas de recuerdos-ropa, revistas, libros, fotografías y otros objetos que no necesita- , que no se atreve a tirar, porque les otorga algún tipo de significado; como si al perder esos referentes, pudiera borrarse una parte de la propia experiencia. Se trata de una clara confusión entre el tener y el ser.
Este tipo de actitudes, niegan un hecho esencial: que la vida no es una roca sólida, sino un magma en constante formación, donde no hay nada definitivo.
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Poeta
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Ya sé que te hubiera gustado otro lugar, más lejos, donde nadie te conociera, pero aquí, como en cualquier otro sitio nos empiezan a conocer en el momento en que nos topamos con otro y nos estudiamos con la mirada durante unos momentos, pero no te preocupes, aquí, como en cualquier otro lugar, en realidad no nos importa quién se cruza en nuestro camino, muchos no somos más que otra cara de las miles que a diario vemos; para ti al menos ya no serán miles, de hecho serán muy pocas y por fortuna estarán tan fuera de tu vida como tú de la de ellos.
Te adaptarás, aquí hay espacio, silencio y por la noche también oscuridad, espacio para caminar, yo sé que sólo eso harás, y si acaso corres como en otros tiempos te da por correr tus carreras serán cortas, hay espacio suficiente para oírte tu mismo y escuchar tu voz recién desprendida como algo ajeno a tu cuerpo, tu voz cuyo timbre te identifica y que verás trepar los muros, reptar entre las copas de los árboles, buscar un escondrijo entre la ranura entre las rocas o diluirse en los charcos que dejó la lluvia, quizá se deslice por alguna puerta, pero todos aquí están acostumbrados y a ti seguramente te dará gusto verla libre, dirás, que por lo menos ella lo es y eso te animará, podrán salir más si así lo deseas, más de esa voz medrosa tantas veces reprimida , la irás sacando hasta quedar vacío,tanto como un globo desinflado; pero no te preocupes,respirarás muy a tu pesar para reiniciar el ciclo. No es tan malo, aquí tienes espacio para que esa voz siga brotando como la hierba mala, solo que ya no tratarán de arrancarla y serás solo tú quien le de forma, color e intensidad, quizá te ataque sólo por diversión, con sus odiosas e inoportunas preguntas, no importa, no las necesitas ahora, ni siquiera la que te trajo aquí; por fin te has dado cuenta de que ni siquiera tú las puedes responder, tienes toda una madeja revuelta en tu cabeza llena de ellas así que tienes tiempo suficiente para desenredarlas o simplemente desecharlas como se sesazolva la suciedad de un drenaje y si eso no funciona ya se te ocurrirá otra estrategia, lo importante es que ya no tendrás que dedicarte a otra cosa.
Aquí puedes formular todas las preguntas que quieras y asignarles así mismo una respuesta, ¿Qué más da? existen infinitas posibilidades para combinar si alguna no te satisface simplemente la sueltas, a lo mejor te deja herido mientras la manipulas,a lo mejor trata de aferrarse como una lapa y tratas de alejarla con desesperación, si te pones violento no te preocupes, alguien vendrá a tranquilizarte y te hundirás en la inconsciencia aunque tu cuerpo todavía sufra espasmos, pasará porque ahora tu mente no está estancada en la realidad que antes te exigían, solo tienes que recordar, recordar esas imágenes que te cautivaron hace mucho tiempo, los paisajes donde tus ojos se clavaron con tristeza, las personas que tuvieron contigo un gesto amable, los libros que devorabas y a los que te aferrabas para no ver lo que a tu alrededor te deprimía; te mantendrán ocupado, porque aquí solo existe lo que tú creas, eres desde ahora dueño y señor de tu espacio.
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Jamás capturaremos la magia del aquí y ahora, si acudimos al pasado para lamentarnos de lo que no sucedió o de aquello que desearíamos que hubiera sucedido de otra forma. Tampoco lo lograremos, si desplazamos la felicidad al futuro y la condicionamos a que se cumplan nuestros deseos.
Una taza de café humeante, el sonido de lluvia contra el cristal de la ventana, la flor nueva que brota en la maceta, canciones que nos despiertan el alma, una sensación olvidada que regresa a nosotros...cada momento, es un catálogo de maravillas a nuestra disposición. Para disfrutar de ellas, debemos sintonizar el tiempo presente, y aceptar el mundo, sin dividirlo entre lo bueno y lo malo. Pero no lograremos una visión de conjunto, si perdemos las flores del momento.
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Nunca olvides esto: todo sentimiento, tiene su reverso. Sentirse desgraciado es prueba de que se puede estar contento. Es una buena noticia. Cuando te encuentras solo, te das cuenta de lo bien que estarías acompañado. Es una buena noticia. Tiene que dolerte algo, para que valores la felicidad de que no te duela nada. Es una buena noticia.
Por eso, nunca hay que temer la tristeza, ni la soledad, ni el dolor, pues son la prueba de que existen la alegría el amor y la calma. Son buenas noticias.
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Bloqueos más comunes que nos impiden tomar decisiones.
1.- Pérdida de contacto con los propios sentimientos.
2.-Evitar problemas y ansiedad.
3.-Falta de autoestima o de confianza en si mismo.
4.-Dependencia de los demás y necesidad de agradar.
5.-Perfeccionismo.
6.-Refugiarse en la imaginación.
7.- Temor a equivocarse.
8.- Autorreproches por exigencias desmedidas.
9.- Ceguera ante las diversas opciones.
10.- Distorsión de la presión del tiempo.
Hay quien no se da cuenta, de las alternativas a su disposición, debido a su temor a los cambios. Las personas inmaduras, viven un bloqueo de la realidad.
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Si observas a un hombre realmente feliz, lo encontrarás construyendo un barco, escribiendo una novela, o una sinfonía, educando a sus hijos si los tiene, sembrando dalias en su jardín, o en busca de huevos de dinosaurio en el desierto del Gobi. No buscará la felicidad, como si se tratara de un botón que ha rodado bajo el radiador. No luchará por ella, como un fin en sí mismo. Se habrá dado cuenta, de que es feliz en el curso de vivir plenamente la vida, las veinticuatro horas del día.
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En una época de tempestades como la actual, los optimistas tienen un blindaje especial, que los protege contra las adversidades. Como un buzo que trabaja, en el fondo del abismo, quien piensa en positivo, es capaz de actuar al margen del desánimo y encontrar soluciones en aguas revueltas.
¿Dónde se puede adquirir la escafandra del optimismo?. ¿Hay un componente genético en nuestra manera de gestionar la adversidad? ¡Incide en ello la cultura en la que hemos crecido?. Los sociólogos confirman, que hay diferencias importantes según el tono dominante del país. Por ejemplo: Estados Unidos se consideraba hasta hace poco, la panacea del optimismo, ya que el 78 por ciento de la población veía un futuro radiante ante si. En el otro extremo tenemos a los japoneses, para los cuales, el pesimismo es un signo de sabiduría. Entre ambos se encuentran los chinos, ellos se muestran cautos cuando las cosas van bien y, paradójicamante esperan un cambio favorable cuando van mal.
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